<div class="a2c09614d1516eebd009a78a1fbb1d6e" data-index="1" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6208053260753956" 
 crossorigin="anonymous"></script> 
<!-- تاÙÙ --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-6208053260753956" 
 data-ad-slot="7272091296" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script>
</div>
<h1><strong>ÙÙÙÙØ© عÙاج اÙا٠سا٠Ù٠اÙÙ ÙزÙ</strong></h1>
<p>إذا ÙÙت تعاÙ٠غاÙبا ٠٠اÙا٠سا٠ا٠تÙÙصات اÙÙ Ø¹Ø¯Ø©Ø Ùد Ùرجع اÙسبب اÙÙ ÙÙ Ø· اÙØÙاة اÙخاطئ ا٠تÙاÙ٠بعض اÙأطع٠ة اÙغÙر صØÙØ© باÙاضاÙØ© اÙ٠تÙاÙ٠اÙطعا٠Ù٠ساعات اÙÙÙ٠اÙÙ ØªØ£Ø®Ø±Ø©Ø Ø¹Ø¯Ù Ù Ù Ø§Ø±Ø³Ø© اÙرÙاضة ÙاÙÙس٠٠ÙÙØ© اÙÙÙ٠أÙضا Ùسبب Ùذ٠اÙÙ Ø´ÙÙØ©.</p>
<h2>ÙÙتخÙص Ù Ù Ù Ø´ÙÙØ© اÙإ٠سا٠اÙ٠ز٠٠عÙÙ٠ب٠ا ÙÙÙ :</h2>
<ul>
<li>شرب اÙ٠اء اÙداÙئ</li>
<li>تÙاÙ٠اÙأطع٠ة اÙغÙÙØ© باÙØ£ÙÙاÙ</li>
<li>تÙاÙ٠اÙعصائر ÙعصÙر اÙØ®ÙØ®</li>
<li>٠٠ارسة اÙرÙاضة اÙÙÙÙ ÙØ©</li>
<li>استشارة اÙطبÙب ÙÙ ØاÙØ© زÙادة اÙØ£ÙÙ </li>
<li>اÙÙÙ٠جÙدا.</li>
</ul>
<p> ;</p>
<ul>
<li>
<h3><strong>عÙاج اÙا٠سا٠باÙ٠اء اÙداÙئ :</strong></h3>
</li>
</ul>
<p>ÙÙØµØ ØºØ§ÙبÙØ© اÙأطباء بشرب ÙÙب ٠٠اÙ٠اء اÙداÙئ ÙÙÙ Ùا Ù٠ساعات اÙØµØ¨Ø§Ø Ø§Ù٠بÙرة عÙ٠٠عدة Ùارغة Ù Ø°ÙÙ Ùأ٠اÙ٠اء Ùساعد Ù٠ع٠٠اÙجÙاز اÙÙض٠٠٠Ùساعد عÙ٠اÙتخÙص Ù Ù Ù Ø´ÙÙØ© اÙإ٠سا٠اÙ٠ز٠٠٠اÙتغÙب عÙÙ Ù Ø´ÙÙØ© عسر اÙÙض٠.</p>
<p>ÙÙ ÙÙ٠إضاÙØ© Ù ÙعÙØ© ٠٠اÙعس٠اÙ٠اÙ٠اء اÙداÙئ ا٠بضع Ùطرات ٠٠عصÙر اÙÙÙÙ ÙÙ.</p><div class="a2c09614d1516eebd009a78a1fbb1d6e" data-index="2" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
<!-- رÙابط تاÙÙ ÙÙÙز --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-6208053260753956" 
 data-ad-slot="5407385212" 
 data-ad-format="link" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script>
</div>

<ul>
<li>
<h3><strong>عÙاج اÙا٠سا٠بتÙاÙ٠اÙأطع٠ة اÙغÙÙØ© باÙØ£ÙÙا٠:</strong></h3>
</li>
</ul>
<p>إ٠تÙاÙ٠اÙأطع٠ة اÙت٠تØتÙ٠عÙÙ Ù Ùاد ØاÙظة ا٠٠Ùاد اصطÙاعÙØ© تصعب ٠٠ع٠٠اÙجÙاز اÙÙض٠٠٠أÙضا ÙÙØ© إدراج اÙأطع٠ة اÙÙباتÙØ© اÙ٠اÙÙظا٠اÙغذائ٠ÙزÙد Ù Ù Ùرصة ØدÙØ« اÙا٠ساÙ. ÙÙصØ٠بتÙاÙ٠اÙأطع٠ة اÙغÙÙØ© باÙØ£ÙÙا٠ÙاÙبÙÙÙÙات ٠اÙأطع٠ة اÙخضراء ÙØ£ÙÙا تسÙ٠ع٠ÙÙØ© اÙÙض٠٠تعطÙ٠اÙشعÙر باÙراØØ©.</p>
<ul>
<li>
<h3><strong>عÙاج اÙا٠سا٠بتÙاÙ٠اÙعصائر:</strong></h3>
</li>
</ul>
<p>٠٠اÙ٠عرÙ٠أ٠اÙبرÙÙÙ &#8220;اÙØ®ÙØ®&#8221;Ù ÙÙ٠طبÙع٠Ùعا٠ÙÙÙ ÙØتÙ٠عÙÙ Ùسبة عاÙÙØ© ٠٠اÙØ£ÙÙا٠ÙاÙÙربÙÙÙدرات اÙصØÙØ© اÙت٠تسÙ٠ع٠ÙÙØ© اÙÙض٠٠٠خÙا٠اØتÙاظ اÙأ٠عاء باÙ٠اء ÙباÙتاÙÙ Ùساعد عÙ٠اÙتخÙÙ٠٠٠اÙإ٠ساÙ.</p>
<ul>
<li>
<h3><strong>٠٠ارسة اÙرÙاضة :</strong></h3>
</li>
</ul>
<p>٠٠ارسة اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ© ÙÙÙ Ùا Ùساعد اÙجس٠عÙ٠اÙتخÙص Ù Ù ØاÙØ© اÙخ٠Ù٠٠اÙÙØ³Ù Ø ØªØ¹Ù Ù Ø¹Ù٠تÙØ´ÙØ· عضÙات٠٠أÙضا تعزز جÙاز٠اÙÙ Ùاع٠٠اÙعصب٠باÙاضاÙØ© اÙ٠أÙÙا تساعد اÙجس٠عÙ٠اÙتخÙص Ù Ù Ù Ø´ÙÙØ© اÙا٠سا٠٠عسر اÙÙض٠ع٠طرÙ٠اÙØ³Ù Ø§Ø Ø¨ تدÙÙ ÙÙ ÙØ© ÙبÙرة ٠٠اÙد٠اÙ٠اÙجÙاز اÙÙض٠Ù.</p>
<ul>
<li>
<h3><strong>عÙاج اÙا٠سا٠باÙعس٠:</strong></h3>
</li>
</ul>
<p>اÙعس٠ÙÙÙ Ø´Ùاء ÙÙÙاس Ù Ùرد Ø°Ùر٠Ù٠اÙÙرآ٠اÙÙرÙÙ ÙÙÙ Ùع٠٠عÙ٠تÙظÙ٠ع٠ÙÙات اÙت٠ثÙ٠اÙغذائ٠٠أÙضا Ùساعد اÙجس٠عÙ٠اÙتخÙص Ù Ù Ù Ø´ÙÙØ© اÙإ٠ساÙØ ÙÙصØ٠بتÙاÙÙ Ù ÙعÙØ© ٠٠اÙعس٠ÙÙÙ Ùا Ù٠اÙØµØ¨Ø§Ø Ø§ÙباÙر.</p>
<div class="a2c09614d1516eebd009a78a1fbb1d6e" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
<!-- تاÙ٠٠ربع --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-6208053260753956" 
 data-ad-slot="1493218600" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script>
</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div>
كيفية علاج الامساك في المنزل
إذا كنت تعاني غالبا من الامساك او تقلصات المعدة، قد يرجع السبب الى نمط الحياة الخاطئ او تناول بعض الأطعمة الغير صحية بالاضافة الى تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة،
علاج الامساك في المنزل
Leave a Comment