كيفية التخلص من دهون البطن والأرداف

يعتقد غالبية الأشخاص أن ممارسة التمارين الرياضية الصارمة هي الطريقة الوحيدة من أجل التخلص من دهون الجسم المتراكمة خصوصا في منطقة الأرداف و الكرش