اهمية تناول البيض صباحا

البيض من بين الأطعمة القليلة التي يمكن تصنيفها بأنها "سوبرفوود أي أطعمة سريعة". متواجد بها معظم العناصر الغذائية، وبعضها نادر في النظام الغذائي الحديث.