فوائد حب الرشاد – ما هي فوائد الرشاد لصحة الجسم

مشاهدة
أخر تحديث : الأربعاء 19 أكتوبر 2016 - 10:54 صباحًا
فوائد حب الرشاد – ما هي فوائد الرشاد لصحة الجسم

فوائد حب الرشاد – ما هي فوائد الرشاد لصحة الجسم

فوائد حب الرشاد , يعتبر نبات الرشاد والذي ينمو في اوروبا والهند منذ عقود طويلة من الاطعمة التي تستعمل كخضراوات ورقية في السلطة والمقبلات , بالاضافة الى كونها عشبة للشفاء .

كما يستعمل حب الرّشاد في الطب الهندي لعلاج نقص فيتامين (ج)، وأمراض الكبد، والرّبو، والبواسير، وفي تحفيز الإجهاض , ويحتوي حَب الرّشاد على مركبات الفيتوكيميكال (Phytochemical)، والسّتيرولات النباتيّة (Phytosterols) والتي تساعد في محاربة السّرطان والوقاية منه

فوائد حب الرشاد :

  • حب الرشاد غني بمركبات الكاروتينات : 

تعتبر عشبة حب الرشاد من الاعشاب المفيدة لصحة الجسم واكدت الدراسات ان استهلاك اوقية من عشبة الرشاد تساعد على امداد الجسم بالطاقة اللازمة من فيتامين أ والذي يعتبر مصدر غني بالكاروتينات ومفيد في تحسين صحة العين , وذلك لأن هذه البذور لديها القدرة على منع ضعف الرؤية الليلية، والتهاب الشبكية الصباغي، وإعتام عدسة العين، وكذلك الضمور البقعي والتي هي نتيجة الشيخوخة، مما تسبب العمى في كبار السن .

  • حب الرشاد مصدر غني بفيتامين C : 

تحتوي عشبة الرشاد على كمية عالية من فيتامين C وهي ضعف الكمية الموجودة في البرتقال , وتعطي اوقية من حب الرشاد حوالي 32 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي

كما يساعد حب الرشاد على الحفاظ علي صحة العظام والجلد واللثة سليمة وقوية. كما أنه يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة التي يتم استهلاكها .

  • حب الرشاد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية :

الرشاد يحتوى على فيتامين K، والمواد الغذائية المفيدة لصحة القلب , واضافة اوقية من عشبة الرشاد الى السلطة سوف توفر الكمية الموصي بها من الاحتياجات اليومية من فيتامين K .

  • حب الرشاد يحافظ‏ على صحة الاسنان : 

تحتوي عشبة حب الرشاد على الجلاكوسينولات Glucosinolates الرئيسية مثل‏ glucotropaeolin، او التي يمكن وصفها على انها مركبات ثيوسيانات البوتاسيوم وهو مركب يساعد في حل مشاكل الأسنان واللثة .

وقد أجريت دراسة في عام 1988 اكتشفت حقيقة أن مركب ثيوسيانات البوتاسيوم BIT يمنع إنتاج الاحماض ونمو بكتيريا العقدية الطافرة، وهو نوع من البكتيريا التي هي المسؤولة عن مشاكل الأسنان , وهي بكتيريا إيجابية الغرام لا هوائية اٍختياريا، تتواجد غالبا في التجويف الفموي للاٍنسان .

ويساهم حب الرشاد في يساهم تضييق منطقة المهبل , وينصح بعدم تناوله أثناء فترة الحمل، وإنما يؤخذ بعد الولادة مباشرة وبكميات لا تزيد على الجرعة المثالية، وهي ملعقة لا تزيد على شهر.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة تايم نيوز 24 الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.